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Periartrite Scapolo Omerale “cura e terapia con esercizi specifici”

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In questo post ti spiego cos’è la periartrite scapolo omerale e la mia esperienza diretta nel curare questa condizione molto dolorosa con una terapia fatta di esercizi specifici.

Devi sapere che il termine periartrite indica un’infiammazione (ite) che si trova intorno (peri) alle strutture articolari. Quindi la periartrite scapolo omerale è un’infiammazione della spalla e più nello specifico delle strutture che si trovano intorno l’articolazione scapolo omerale.

300x250_copyc[1]Ovviamente i primi sintomi della periartrite scapolo omerale sono il dolore e la difficoltà ad eseguire i normali movimenti quotidiani come quello classico di prendere il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni o allacciarsi il reggiseno.

Le cause per mia esperienza solitamente sono da attribuire a una cattiva postura mantenuta nel tempo e anche quando ci sono calcificazioni e quindi si parla di periartrite calcifica, il dolore alla spalla non è quasi mai dovuto a quelle calcificazioni ma proprio a uno squilibrio muscolare.

Com’è fatta questa articolazione scapolo omerale?

Questa articolazione viene anche detta gleno omerale ed è composta dai capi articolari della scapola e dell’osso del braccio (omero) e quindi più nello specifico la cavità glenoidea e la testa dell’omero. Si tratta di una delle articolazioni più mobili di tutto il corpo umano e viene infatti raggruppata nelle articolazioni detta enartrosi.

 periartrite scapolo omerale

Devi sapere che il termine periartrite è un pò obsoleto e può essere usato per descrivere un processo infiammatorio di spalla o di anca ma in realtà proprio per la sua genericità viene utilizzato sempre meno. Nel mio canale YouTube dedicato interamente alla spalla dolorosa ho voluto pubblicare un video che ti posto qui sotto dove ti parlo nel dettaglio della periartrite alla spalla e le cure da me consigliate.

Se guardi il video fino in fondo arriverai a scoprire anche gli esercizi che consiglio a chi soffre di questa sindrome dolorosa. Più avanti nel post comunque ti pubblicherò gli stessi esercizi anche qui.

Periartrite scapolo omerale cura e terapia

Ci sono ovviamente tante correnti di pensiero che propongono differenti approcci per curare la periartrite scapolo omerale anche se molte terapie sono in realtà generiche come la diagnosi di periartrite. Secondo la mia esperienza infatti la prima causa di dolore di spalla e quindi anche di questa condizione dolorosa è la postura con le spalle in avanti un pò curve.

Questa postura è molto comune purtroppo perchè a causa delle attività quotidiane che svolgiamo tutti i giorni le nostre spalle tendono a spostarsi in avanti e lo spazio sub acromiale cioè che si trova sotto l’acromion tende a ridursi e a schiacciare la borsa e la cuffia dei rotatori.

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Se hai visto il video ti sarai reso conto di come quella postura può provocare dolore, infiammazione e perdita dei movimenti della spalla. Sembra banale ma quasi sempre le cose più banali sono semplicemente vere.

Periartrite scapolo omerale terapia farmacologica e fisioterapia

Spesso la cura e la terapia che viene consigliata in primis è quella farmacologica proprio perchè trattandosi di un’infiammazione si propongono al paziente i farmaci antinfiammatori FANS o addirittura in alcuni casi anche il cortisone e le infiltrazioni.

Poi solitamente si passa alla fisioterapia classica quindi composta da cicli di applicazioni con macchinari tipo laser, tens o anche onde d’urto in alcuni casi. In realtà pur avendo usato in passato questi macchinari durante la mia carriera di fisioterapista, i miei pazieti non hanno mai trovato un vero beneficio duraturo in queste cure.

Nel video qui sotto ti spiego come mai quelle calcificazioni non sono quasi mai la causa del dolore alla spalla e perchè quindi andare a curare le calcificazioni non porta quasi mai alla risoluzione del problema.

Periartrite scapolo omerale esercizi 

Le cure in medicina per la stessa condizione dolorosa possono essere molteplici ma quando si parla di dolori muscolo-cheletrici vanno quasi tutte a curare i sintomi e non la causa che ha prodotto quei sintomi. Per questo la maggior parte delle volte questi dolori si protraggono per molto tempo e alcune volte tendono anche a cronicizzare.

Il dolore alla spalla poi è quasi sempre farmaco resistente cioè i farmaci non riescono quasi mai a sconfiggere il dolore. Questo avviene proprio perchè il dolore è causato da un problema biomeccanico e i farmaci possono solo andare a lenire il dolore (quando ci rescono) ma per breve tempo.

Secondo la mia esperienza quindi non si tratta di una soluzione definitiva quella farmacologica e per queso voglio introdurti alcuni esercizi che fanno parte del mio programma completo Sistema Addio Spalla Dolorosa dove ti spiego esattamente come eliminare il dolore alla spalla con semplici tecniche ed esercizi specifici.

Cosa ci deve essere di così speciale negli esercizi per essere efficaci? Semplicemente devono andare a combattere la prima causa di dolore di spalla e purtroppo la maggior parte degli esercizi che vengono proposti invece vanno a rafforzare la cuffia dei rotatori. Questo non ha molto senso perchè non puoi rinforzare i muscoli di un’articolazione se prima non lavora bene perchè è come gonfiare le ruote a una macchina con l’equilibratura da rifare.

Qui sotto ti lascio l’esercizio n.1 che puoi eseguire subito se soffri di periartrite scapolo omerale, anche se ti trovi in una fase acuta.

Questo sopra è un esercizio molto semplce ma allo stesso tempo molto efficace e se fatto costantemente sicuramente potrà aiutarti ad alleviare il tuo dolore di spalla. Esegunedolo infatti andrai a riposizionare gradualmente tutte e due le spalle nella posizione in cui lavorano meglio e quindi andrai a favorire la guarigione.

Qui sotto invece ti posto l’esercizio n.2 che consiste in delle rotazioni all’indietro e anche questo puoi eseguirlo anche in una fase acuta.

Quest’ultimo esercizio invece è il n.3 e anche se molto eficace per alleviare il dolore di spalla, ti consiglio di eseguirlo solo se in questo momento non hai troppa difficolta a portare la mano della spalla dolorante dietro la schiena. L’esercizio n.1 ti porterà a eseguire bene anche il n.3 se ora non puoi farlo senza sentire dolore.

Questi esercizi che ti ho postato sono sicuramente tutti e tre adatti per la periartrite scapolo omerale e sicuramente ti daranno sollievo ma il mio consiglio è sempre quello di inziare a seguire direttamete il mio programma completo Sistema Addio Spalla Dolorosa.

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Dolore alla spalla destra di notte? La risposta al tuo problema

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Soffri di dolore alla spalla destra di notte?

Devi sapere che questo problema è molto comune a chi soffre di spalla dolorosa e purtroppo è anche quasi sempre farmaco resistente, cioè anche dopo l’assunzione di farmaci antinfiammatori il dolore persiste.

Ti chiederai ma perchè anche quando ho la spalla a riposo mi fa male?

Questo avviene semplicemente perchè la spalla è poco irrorata anatomicamente cioè il sangue che riceve la spalla è inferiore rispetto a quello che ricevono altri distretti corporei e di notte stando fermi questo afflusso di sangue diminuisce ulteriormente dando luogo ad un aumento del dolore.

dolore alla spalla destra di notte

Sia che tu abbia una tendinite alla spalla o una calcificazione alla spalla potresti sentire dolore sia lla spalla destra che alla spalla sinistra. Ovviamente però e specialmente se non hai una diagnosi, se senti dolore alla spalla sinistra ti allarmi perchè la parte sinistra è quella del cuore e quindi è meglio verificare le cause del tuo dolore.

Se invece hai una diagnosi compresa tra quelle che ti elenco qui sotto potresti sentire dolore alla spalla di notte sia alla spalla destra che a quella sinistra. Quindi se soffri di:

Periartrite calcifica o non calcifica,

Sindrome da conflitto o impingement,

Borsite della borsa sotto-acromiale,

Capsulite adesiva o spalla congelata,

Lesione della cuffia dei rotatori,

Tendinite o tendinopatia calcifica dei tendini della cuffia dei rotatori,

Artrosi gleno-omerale di grado 2 quando la degenerazione artrosica è di grado moderato,

Tendinite del sovraspinoso o del capo lungo del bicipite

Molto probabilmente la notte non riesci a riposare bene a causa del tuo dolore di spalla.

Devi sapere che se ti è stata diagnosticata una o più delle condizioni dolorose di spalla sopradescritte la vera causa del tuo dolore:

Non è la calcificazione, anche perchè come mai una calcificazione dovrebbe fare nale quando la spalla è a riposo?

Non è la lesione della cuffia dei rotatori, anche perchè è già stato dimostrato da numerosi studi di ricerca che questa struttura degenera e si lesiona fisiologicamente con il tempo anche in persone che non hanno mai sofferto di dolori di spalla in vita loro.

L’infiammazione e il tuo dolore di spalla è per il 99% dei casi da attribuire a un malfunzionamento della tua spalla e alla tua postura.

Mi spiego meglio, il motivo per cui nel 99% dei casi chi come te soffre di spalla dolorosa non si ricorda esattamente quando ha iniziato a sentire dolore è perchè il dolore è causato da una posizione che assume la tua spalla con il tempo a causa delle attività che svolgiamo tutti i giorni.

Questo è il motivo per cui il dolore alla spalla è quasi sempre resistente ai farmaci e alle comuni terapie convenzionali con macchinari così detti antalgici. Essendo la causa del dolore di origine meccanica, se non andiamo ad agire su di essa difficilmente il dolore andrà via e difficilmente riusciremo a dormire sonni tranquilli.

Per scoprire come fare ad eliminare questo dolore che non ti permette di riposare, ti invito ora a guardare il video che ti lascio qui sotto dove potrai ascoltare la storia di Francesco che come te a causa di un forte dolore alla spalla destra di notte trovò la soluzione …

 

 

 

Dolore alla spalla e postura

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In questo articolo ti parlerò dell’importanza della postura e di come può generare il dolore alla spalla. Per prima cosa ti parlerò di che cos’è e cosa intendo per postura.

Oggi si sente parlare spesso di postura, ma che cos’è?

La postura viene definita come:

“il rapporto esistente tra le lunghezze muscolari e gli angoli articolari”

Quindi? Tradotto significa che la nostra postura è il risultato della posizione che abbiamo o assumiamo nello spazio.

Perchè una postura sbagliata può addirittura causare il dolore alla spalla? Semplicemente perchè la spalla funziona bene solo quando tutte le sue articolazioni e la sua muscolatura si trova in equilibrio.

dolore alla spallaTutti noi a causa delle attività che svolgiamo tutti giorni possiamo assumere posture sbagliate prolungate nel tempo che possono portare a un dolore alla spalla sia destra che sinistra.

Ovviamente la postura non è la sola causa di dolore ma per esperienza posso dirti che è sicuramente una delle prime cause se non la prima causa della spalla dolorosa.

Quali sono quindi le posture che possono causare dolori alla spalla e che andrebbero evitate?

La postura con le spalle in avanti è sicuramente la prima e la più diffusa: questa postura è tipica di chi passa tante ore seduto al computer o a studiare o di chi è comunque costretto a stare per tante ore al giorno in questa posizione. Questo atteggiamento posturale può portare con il tempo a un dolore di spalla e braccio.

Dormire a pancia sotto e con il braccio o le braccia in avanti è da annoverare tra le principali posture che possono causare dolori di spalla: quando dormiamo a pancia sotto (è la posizione peggiore per dormire) la nostra colonna si appiattisce e se stiamo addirittura con le braccia in avanti questa posizione può mantenere le spalle in avanti per tutta la notte e quindi causare prima o poi dolore alla spalla.

Considerando l’importanza quindi della prevenzione, ti invito a riflettere sulle tue abitudini quotidiane e a cercare di migliorarle.

Voglio condividere con te questo video nel quale ti spiego con un modellino di spalla, qual’è la prima causa del dolore alla spalla e quali sono gli esercizi per alleviare subito il dolore.

 

 

 

 

Dolore Spalla e Braccio? Cause e Terapia

Perché ho voluto intitolare un articolo così? “Dolore Spalla e Braccio? Cause e Terapia”

Semplicemente perché spesso i dolori alla spalla vengono associati a quelli del braccio e quindi è importante descrivere cosa può causare una sintomatologia così diffusa.

Ovviamente un dolore spalla e braccio destro è sicuramente meno allarmante per la maggior parte di noi rispetto a un dolore spalla e braccio sinistro, questo perché ovviamente quando sono la spalla e il braccio sinistro ad essere interessati ovviamente si pensa sempre al cuore.

In questo articolo non parlerò di come fare diagnosi perché questo sarebbe sbagliato e quindi se pensi di aver bisogno del medico per accertare la provenienza del tuo dolore alla spalla ti consiglio di vedere prima il tuo medico.

Come già probabilmente saprai, io sono un fisioterapista che ha sofferto di spalla dolorosa e a cui fu diagnosticata la lesione della cuffia dei rotatori alla spalla destra. Questa mia disavventura mi ha portato a diventare un esperto di spalla.

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Nel tempo ho avuto la fortuna di imparare tante cose che spesso non vengono dette e di cui parlo nel mio canale youtube. Se vuoi iscriverti al canale interamente dedicato al dolore di spalla e rimanere sempre aggiornato clicca qui!

Molto spesso il dolore di spalla viene associato al dolore al collo al dolore al braccio e alla mano. Inoltre avendo la nostra colonna una stretta correlazione anatomica con la spalla, il dolore alla spalla viene spesso associato anche al mal di schiena lombare.

dolore spalla e braccio

Le cause quindi muscolo-scheletrichedi un dolore alla spalla e al braccio possono essere attribuibili a un’infiammazione delle strutture periarticolari della spalla e quindi alla periartrite spalla con calcificazione, oppure alla tendinite di spalla e quindi dei tendini della cuffia dei rotatori. Inoltre si può avere anche l’infiammazione della borsa e quindi la borsite alla spalla.

Diciamo che queste condizioni dolorose possono tutte creare una tipo di irradiazione del dolore così estesa e quindi andare a coinvolgere sia la spalla che il braccio.

La ragione per cui un’infiammazione di parti anatomiche della spalla possano provocare un dolore spalla e braccio compreso sta nel fatto che il dolore si estende naturalmente a tutti i muscoli della spalla e quindi anche a quelli del braccio.

Come terapia, per dare subito un sollievo al tuo dolore alla spalla, ti invito a eseguire gli esercizi che trovi nel video qui sotto.

 

 

Dolore Spalla Nuoto? Scopri le Cause e Come Prevenirlo

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Se soffri di dolore alla spalla e pratica uno sport bellissimo come il nuoto allora devi assolutamente leggere questo articolo fino in fondo.

Il dolore di spalla e il nuoto molto spesso si incontrano perché sia la spalla destra che la spalla sinistra nel nuoto specialmente a stile libero e a dorso vengono sollecitate molto. Spesso i dolori articolari della spalla e il dolore tra spalla e braccio infatti può essere causato proprio dai movimenti sbagliati mentre si nuota.

Le cause del dolore alla spalla quando vengono escluse altre malattie, sono sempre attribuibili a un mal funzionamento della spalla e quindi a cause biomeccaniche che possono portare condizioni dolorose come la periartrite alla spalla o la tendinite di spalla.

Naturalmente una nuotata tecnicamente sbagliata non può causare la calcificazione alla spalla o una lesione dei tendini ma può essere sicuramente la causa di dolori alle spalle.

 

dolore spalla nuoto

 

Voglio ricordare che il mal di spalla può essere anche avvertito solo per un affaticamento muscolare eccessivo magari dopo un allenamento di nuoto sbagliato e quindi questi dolori non sono riconducibili ai sintomi della periartrite e questo dolore alla spalla e al braccio può esser facilmente eliminato correggendo il tipo di allenamento.

Tutta un’altra cosa invece se a lungo andare nonostante si soffra di spalla dolorosa si decide di continuare a nuotare, questa decisione a lungo andare può portare a condizioni dolore di spalla più serie e a lesioni dei tendini che in alcuni casi possono necessitare dell’ artroscopia di spalla per essere riparate.

Indubbiamente a seconda della tecnica di nuoto il dolore alla spalla destra o il dolore alla spalla sinistra è sicuramente il primo dolore perché l’articolazione della spalla come già detto viene molto sollecitata. Tuttavia oltre al nuoto gli sport che possono causare dolori alla spalla sono molti e proprio per questo voglio invitarti a vedere il video qui sotto dove ti spiego come prevenire e trattare il dolore alla spalla nello sport.

 

 

Spalla Dolorosa? Scopri Subito Le Verità Nascoste

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Se soffri di spalla dolorosa o non hai affatto dolore alla spalla ma vuoi semplicemente scoprire le verità nascoste su questa condizione molto comune allora leggi attentamente questo articolo.

Quando si parla di spalla e si escludono patologie diverse che coinvolgono gli organi interni come il fegato, il cuore o la cistifellea, il dolore, che sia alla spalla destra o sinistra ha sempre una causa cosiddetta biomeccanica.

Questo vuol dire che nella maggior parte dei casi i dolori alla spalla e quindi anche i sintomi della spalla dolorosa sono attribuibili a un mal funzionamento di questa parte molto mobile del nostro corpo come la spalla.

spalla dolorosa

Spesso si sente parlare di periartrite alla spalla e questa infatti è una condizione molto dolorosa dove abbiamo una tendinite che inizia con un mal di spalla e può arrivare fino ad interessare tutto l’arto provocando quindi dolore alla spalla e al braccio.

Abbiamo già detto quindi che le cause del dolore di spalla sono dovute a un mal funzionamento, quindi viene da se che questo mal funzionamento e quindi il dolore che sia alla spalla destra o sinistra è sempre correlato alla nostra postura e ai movimenti che compiamo tutti i giorni.

Quindi questi movimenti sbagliati o la nostra cattiva postura può causare dolore alla spalla e quindi generare un insieme di sintomi che in medicina viene descritta come sindrome spalla dolorosa. 

Il trattamento della spalla dolorosa trova giovamento solo con un certo tipo di fisioterapia e cioè con quella che include solo gli esercizi per spalla dolorosa specifici e quindi possono sconfiggere sia i dolori articolari di spalla che la tendinite.

Spesso chi soffre di dolori di spalla ha anche dolore tra il collo e la spalla proprio perché il tratto cervicale anche se indirettamente è sempre coinvolto con il dolore di spalla.

Se hai dolore alle spalle o stai cercando semplicemente dei rimedi e una soluzione naturale per sconfiggere questa condizione dolorosa chiamata spalla dolorosa, ti invito a vedere questo video qui sotto dove ti suggerisco ance degli esercizi specifici che puoi eseguire immediatamente per alleviare il tuo dolore.

Tendinite Spalla? Scopri Subito Le Cause e La Migliore Terapia

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Tendinite spalla?

Se ti trovi in questo momento a combattere contro una tendinite alla spalla o semplicemente vuoi conoscere cosa sono i tendini della spalla e quali sono i sintomi di questa condizione dolorosa, allora sei nel posto giusto.

Devi sapere che i tendini di cui si sente parlare più spesso perché sono quelli più coinvolti quando si parla di dolore alla spalla, sono i tendini della cuffia dei rotatori. I tendini sono semplicemente la parte terminale del muscolo che permette appunto ai muscoli di inserirsi sulle ossa.

I tendini della cuffia dei rotatori sono 4 e sono il sovraspinoso o sovraspinato, il sottospinoso o sottospinato, il sottoscapolare e il piccolo rotondo. Il tendine del capo lungo del bicipite anche, viene considerato l’ultimo dei tendini della cuffia dei rotatori per lo stretto contatto che ha con questa.

tendinite spalla

 

La funzione principale dei muscoli della cuffia dei rotatori è quella di ruotare il braccio all’esterno in elevazione, cioè quando il braccio si trova sopra i 90 gradi di altezza.

Per varie ragioni si può verificare l’infiammazione del tendine della spalla che può portare la cosiddetta tendinite, oppure si possono avere dei depositi di calcio all’interni del tendine stesso e in quel caso si può parlare di tendinite calcifica della spalla.

I sintomi di queste condizioni dolorose possono presentarsi inizialmente con un forte mal di spalla e la conseguente perdita dei movimenti. Spesso quando si ha appunto la calcificazione della spalla si può parlare di periartrite di spalla in quanto le strutture ad essere coinvolte sono i tessuti che si trovano intorno alla spalla (peri = d’intorno).

Se si parla invece di tendinopatia di spalla si tratta solo di una sofferenza a carico del tendine ma non necessariamente è presente una rottura del tendine della spalla, invece se si parla di tendinosi della spalla il suffisso “osi” sta per degenerazione, quindi si ha in quel caso una degenerazione del tendine senza infiammazione.

Spesso anche se si ha un tendine della spalla rotto il recupero è possibile anche senza intervento chirurgico perché la spalla grazie agli altri muscoli e tendini riesce nella maggior parte dei casi a compensare quella lesione. Sai perché spesso chi soffre di dolore alla spalla ha avuto o ha anche mal di schiena? Perché 1/3 dei muscoli della spalla si inseriscono proprio sulla colonna vertebrale e proprio per questo agire sulla postura è sulla colonna per combattere il dolore di spalla è quasi sempre vincente.

La migliore cura per la tendinite di spalla o la cosiddetta terapia conservativa consiste nell’eseguire degli esercizi specifici che vanno ad eliminare la causa che ha prodotto quell’infiammazione. Per questo voglio invitarti ora a vedere il video qui sotto dove ti spiego nel dettaglio la tendinite alla spalla e alla fine del video troverai anche gli esercizi specifici.

 

 

 

Dolore Alla Spalla? Gli Esercizi Specifici

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Ciao,

Con questo breve articolo voglio regalarti 3 esercizi che fanno parte del mio canale youtube sulla spalla dolorosa dove ti spiego come eseguire correttamente alcuni esercizi per alleviare sin da subito il tuo dolore alla spalla!

Quindi sia che tu abbia una tendinite alla spalla, una borsite alla spalla, una periartrite, una lesione della cuffia dei rotatori, una sindrome da conflitto o una capsulite adesiva puoi tranquillamente eseguire gli esercizi che trovi nei video che sto per postare qui sotto.

Questi 3 esercizi però sono solo una parte del programma completo che ho chiamato Sistema ASD dove spiego dalla A alla Z come eliminare il dolore alla spalla che sia destra o sinistra.

Sono sicuro comunque che già con questi esercizi potrai sentire subito il beneficio per cui non ti faccio aspettare e ti posto qui sotto la playlist dove potrai vedere tutti e 3 i video.

Buona visione e fammi sapere mi raccomando se ti sono piaciuti commentando e mettendo un “mi piace” direttamente su youtube se vuoi.

 

Dolore Alla Spalla Sinistra e/o Dolore Alla Spalla Destra?

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Ciao,

In questo momento ti trovi ad avere dolore alla spalla sinistra e/o dolore alla spalla destra?

Con questo post volevo introdurti il primo canale youtube sulla spalla dolorosa dove parlo delle varie condizioni dolorose di spalla, dalla periartrite di spalla alla lesione della cuffia dei rotatori.

Ovviamente le informazioni e i consigli che ti do sono rivolti a te se hai un dolore alla spalla di origine muscolo-scheletrico e mi raccomando di prendere appuntamento con il tuo medico se non conosci l’origine dei tuoi dolori di spalla.

Chi soffre di dolore di spalla ha spesso avuto anche mal di schiena e molto spesso anche dolore alla scapola, al braccio e al collo. Perchè tutto questo accade?

Perchè semplicemente la prima causa del dolore alla spalla di origine muscolo-scheletrico che sia destra o sinistra è sempre di origine biomeccanica cioè la causa del dolore è quasi sempre da attribuire a un “cattivo” funzionamento della spalla.

Per saperne di più sulle cause e le varie condizioni dolorose di spalla ti invito a iscriverti subito al mio canale youtube sulla spalla dolorosa cliccando qui per rimanere sempre aggiornato!

Inoltre voglio regalarti tre video che fanno parte di una mia playlist, dove potrai imparare ad eseguire correttamente 3 esercizi specifici per darti sollievo se hai sia dolore alla spalla sinistra che dolore alla spalla destra.

Non dimenticare se vuoi di mettere “mi piace” e di commentare sotto i video se hai bisogno di qualche chiarimento. Ora guarda i video qui sotto e metti in pratica gli esercizi per dare subito un sollievo al tuo dolore alla spalla anche se hai la periartrite.

Un saluto,

Marco Aruffo

 

 

Periartrite Spalla? Le Verità Nascoste

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Periartrite spalla?


Una delle più frequenti infiammazioni dei tessuti molli periarticolari cioè tutti i tessuti che si trovano intorno all’osso è la cosiddetta periartrite alla spalla, o periartrite scapolo omerale. La biomeccanica della spalla è un complesso meccanismo dove la contrazione di 26 muscoli permette il movimento al braccio e tra la scapola e il torace.
Devi sapere che il termine Periartrite è ormai obsoleto nel senso che non viene quasi mai più utilizzato perchè è troppo generico. Il prefisso “peri” infatti vuol dire d’intorno, cioè le strutture coinvolte sono quelle che si trovano intorno alle ossa che compongono la spalla mentre il suffisso “ite” vuol dire infiammazione.
Questa condizione dolorosa è quasi sempre causata da una cattiva postura e quindi viene spesso associata anche al mal di schiena. Comunque il dolore alla spalla che può portare alla periartrite di spalla sia destra che sinistra è quasi sempre molto forte e invalidante.
Voglio regalarti un video che puoi vedere qui sotto sulla spalla dolorosa dove ti parlo dei sintomi, delle cause e della cura nella periartrite di spalla calcifica e non calcifica. Ti consiglio di vedere il video fino alla fine perchè in fondo potrai trovare il link per vedere altri video del mio canale dove ti spiego come eseguire correttamente tre esercizi per alleviare il dolore nella periartrite alla spalla.

Hai visto il video?

Spero ti sia piaciuto e ti sia stato utile, se vuoi puoi farmelo sapere commentando direttamente sotto il video su youtube e mettendo “mi piace” 🙂

Puoi considerare gli esercizi di cui ti parlo nel video non solo come dei rimedi per la periartrite di spalla ma come l’inizio della cura visto che se soffri di questa condizione dolorosa non potrai fare a meno di eseguire degli esercizi specifici che poi dovranno includere anche allungamenti del tratto cervicale visto che questa parte del corpo è sempre coinvolta quando si parla di dolori alla spalla.

Con questo ti saluto e ti ringrazio per avermi letto sin qui.

A presto,

Marco Aruffo